למי זה מתאים
מרגישים תקועים?
הטיפול מתאים לאנשים שרוצים שינוי מוחשי בחייהם — ומוכנים לקחת בו חלק פעיל. בקליניקה אני מלווה נערים ונערות, גברים ונשים, המתמודדים עם:
תחושה מתמדת של מתח בגוף, דאגנות כרונית או פחד מאיבוד שליטה.
שינויים תעסוקתיים, פרידה או אובדן — והצורך לבנות מחדש סדר יום וביטחון עצמי.
ריצוי אחרים, קושי להגיד "לא", וקשרים מורכבים ושוחקים מול משפחת המקור או בני זוג.
קול פנימי ביקורתי ונוקשה שמנהל את הבחירות — ומייצר תחושת בדידות ותקיעות.
הניסיון
יותר מ-25 שנות ניסיון טיפולי
בשירות הציבורי, לצד אנשים בהתמודדויות המורכבות ביותר.
שנות ניסיון טיפולי
בשירות הציבורי
- פוסט טראומה
- התמכרויות
- פגיעות מיניות
- חרדה ומתחים
- ועוד
הגישה הטיפולית שלי
מה זה טיפול CBT?
הרבה פעמים אנחנו יודעים בדיוק למה קשה לנו — אבל מרגישים תקועים בשאלה איך משנים את זה בפועל.
בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לא נשארים רק בשאלת ה"למה" — מתמקדים ב"איך": איך יוצרים שינוי אמיתי, בקצב שלכם, צעד אחר צעד. זהו טיפול ממוקד, חם ובגובה העיניים, שיוצא מתוך נקודת הנחה שהדרך שבה אנחנו חושבים ומפרשים את המציאות משפיעה באופן ישיר על הרגש ועל איכות החיים שלנו.
איך נראה התהליך שלנו יחד?
שותפות מלאה ובגובה העיניים
נשב יחד, נבין מהם האתגרים שמטרידים אתכם כרגע, ונגדיר את היעדים ואת השינוי שאתם מייחלים לו.
כלים מעשיים שלוקחים הביתה
לא רק שיחות — למידה משותפת ותרגול: כלים פרקטיים ויומיומיים לוויסות והרגעה, להתמודדות עם חרדה ולשינוי דפוסים מעכבים, שמחזירים את תחושת השליטה והביטחון.
מתמקדים באיכות החיים שלכם
לצד מקום מכיל ומכבד לעבר, המבט שלנו מופנה קדימה — אל ההווה והעתיד, במטרה לבנות שגרה טובה, בריאה ונינוחה יותר.
מי מאחורי הקליניקה
קצת עליי
אני עירית לזרוף, עובדת סוציאלית (MSW) ומתמחה ב-CBT. אני מביאה איתי לקליניקה יותר מ-25 שנות ניסיון בטיפול, בהדרכה ובניהול במערכות הרווחה — שבהן טיפלתי באנשים וליוויתי אותם בהתמודדויות המורכבות ביותר: פוסט טראומה, התמכרויות, פגיעות מיניות ועוד. לאורך השנים כיהנתי בתפקידים בכירים, בהם ראש אגף שירותים חברתיים, והניסיון המערכתי והקליני העשיר מאפשר לי לראות את האדם שמולי בראייה רחבה, עמוקה ומפוכחת.
בקליניקה אני משלבת את הידע המקצועי הזה עם גישה רגישה, מכילה וממוקדת תוצאות. אני מאמינה שאין פתרון אחד שמתאים לכולם: הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי מותאם בדיוק לקצב, לצרכים ולכוחות הפנימיים הייחודיים שלכם — מתוך שאיפה להביא להקלה מוחשית ולצמיחה רגשית. לנוער ולמבוגרים, במרחב בטוח, שקט ודיסקרטי.
בפועל
איך זה עובד
שיחת היכרות
שולחים הודעת וואטסאפ או מתקשרים, וקובעים יחד שיחת היכרות.
נפגשים
בקליניקה בגליל או אונליין בזום — לנוער ולמבוגרים, איך שנוח לכם.
עובדים על ה"איך"
לא נשארים רק ב"למה": בונים יחד כלים מעשיים, צעד אחר צעד.
שינוי אמיתי
מהמרחב הבטוח והדיסקרטי — אל שינוי אמיתי ואיכות חיים טובה יותר.
שאלות נפוצות
שאלות ותשובות
איך מתחילים?
מתחילים בשיחת היכרות. שולחים הודעה בוואטסאפ או מתקשרים לטלפון 053-8876017, ומשם מתאמים יחד את ההמשך.
איפה נפגשים — בקליניקה או בזום?
איך שנוח לכם: הפגישות מתקיימות בקליניקה בגליל או אונליין בזום.
למי הטיפול מתאים?
הקליניקה מלווה נערים ונערות, גברים ונשים. הטיפול מתאים בין השאר למתמודדים עם חרדה וסטרס, משברי חיים ומעברים, קושי בגבולות ונפרדות, ותחושות אשמה, בושה או ערך עצמי נמוך — ולמי שרוצה שינוי מוחשי בחייו ומוכן לקחת בו חלק פעיל.
מה זה בעצם טיפול CBT?
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא טיפול ממוקד, חם ובגובה העיניים: לא נשארים רק בשאלת ה"למה", אלא מתמקדים ב"איך" — כלים מעשיים, בקצב שלכם, צעד אחר צעד, לשינוי אמיתי ולאיכות חיים טובה יותר.
מה הניסיון של עירית?
עירית היא עובדת סוציאלית (MSW), מתמחה ב-CBT, עם יותר מ-25 שנות ניסיון טיפולי בשירות הציבורי — בין השאר בטיפול בפוסט טראומה, התמכרויות, פגיעות מיניות, חרדה ומתחים.
האם הפנייה דיסקרטית?
כן. הקליניקה היא מרחב בטוח, שקט ודיסקרטי — וכך גם הפנייה הראשונה.
דברו איתי
צרו קשר
אפשר לכתוב כאן הודעה — היא תיפתח בוואטסאפ שלכם, מוכנה לשליחה. ואפשר כמובן פשוט להתקשר.
הצעד הראשון בשינוי מתחיל כאן.
אני חוזרת אליכם תוך יום עסקים · פנייה דיסקרטית לחלוטין
או ישירות: 053-8876017 · וואטסאפ